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晚上吃飯不要吃太晚哦！ 很容易消化不良、發胖、患結石

當前位置：金融情報局網>資訊 > 頭條 > 正文　 2020-01-22 09:15:46　來源：人民健康網

許多人由于工作或其他原因無法按時按點吃晚餐，常常要拖到后半夜。專家提醒，晚餐吃得太晚會加重腸胃負擔，使得食物無法被很好消化吸收，導致消化不良，也很容易發胖。

而且，因為身體排鈣高峰期是在飯后4至5個小時之間，如果太晚吃晚餐之后入睡，體內尿液無法及時排出，體內鈣物質也就無法隨尿液及時排出，長年累月沉淀下來，就會加大患結石的可能性。

關鍵詞： 按點吃晚餐 大患結石