近日，國家衛健委官方公眾號“健康中國”發文表示，近期，全國本土聚集性疫情呈現點多、面廣、頻發的特點，我國疫情防控工作面臨嚴峻挑戰。為了呼吁公眾養成良好的個人防護習慣，預防被感染，多個省、市發起佩戴口罩的倡議及行動。連日來，鎮江衛健部門也多形式、多頻次發布佩戴口罩勸導，力爭形成人人戴口罩的防護氛圍。在此背景下，昨天，市疾控中心專家再度提醒廣大市民，做好個人健康第一責任人，面對傳播力極強的奧密克戎病毒，佩戴口罩仍是有效預防被感染的重要之舉。

研究表明，新冠病毒可通過近距離飛沫傳播。說話、咳嗽或打噴嚏時，病毒會隨飛沫排出到空氣中。在重力作用下，飛沫從口鼻排出到落地的水平距離一般在1米以內。因此，科學佩戴口罩，保持1米以上社交安全距離，不僅可以防止患者噴射飛沫，還可以阻擋含病毒的飛沫核，降低接觸者的吸入風險，能夠大大降低新冠病毒的傳染率，減少公眾交叉感染，保護自身及他人健康。

市疾控中心副主任醫師錢海洋強調，市民處于商場、超市、電影院、會場、展館、機場、碼頭和酒店公用區域等室內人員密集場所時務必戴好口罩。在人員密集的露天廣場、劇場、公園等室外場所，以及乘坐廂式電梯和飛機、火車、輪船、長途車、地鐵、公交車等公共交通工具時，均不可放松警惕，需全程佩戴口罩。即便是在餐廳、食堂，處于非進食狀態時也不要忘記戴好口罩。

上述提醒，同樣適用于完成新冠病毒疫苗全程接種及完成加強針接種的人群。錢海洋說，每個口罩累計佩戴時間不要超過8小時，可能有暴露的情況不超過4小時。

廢棄口罩應丟入指定的專用垃圾桶內，切勿丟入普通垃圾桶。

除了堅持佩戴口罩，專家還提醒市民堅持勤洗手、多通風、少聚集、1米線等生活習慣，同時還要積極接種新冠病毒疫苗，以阻斷病毒傳播，進一步構建全人群免疫屏障。（楊泠）

關鍵詞： 病毒疫苗 市疾控中心 保護自身